ThinkPad筆記本刷BIOS教程目前有兩種方法：
一、光盤引導刷新BIOS方法
二、操作系統中刷新BIOS方法
提示：
BIOS刷新升級存在很大風險，請謹慎操作。
刷新前,電池必須為滿電,必須連接好AC適配器,否則不能刷新。
建議您優先使用光盤刷新BIOS方法,操作系統中刷新BIOS有時會受系統穩定性影響。
一、光盤引導刷新BIOS方法
1.我們以ThinkPad X61為例,來刷新此機器的BIOS，首先我們要找到相對應的BIOS版本下載. 可以到(中文網站)http://think.lenovo.com.cn 或者(英文網站)www.lenovo.com/us 來下載BIOS相關程序。
本次我們已中文網站為例，登陸http://think.lenovo.com.cn 在左側輸入主機7位型號，然后就打開了如下圖的下載頁。我們要進行光盤升級，則點擊BIOS中的第二個：BIOS升級程序(光盤版)。
2. 打開程序下載頁面后，點擊程序圖標即可下載，如下圖
3. 下載7nuj16uc.iso后請您把這個ISO文件刻錄成CD。
4. 然后將此CD放入光驅中，啟動計算機，按F12鍵選擇從光盤啟動。
5. 從光盤引導啟動后，會出現如下菜單：
第1項是說明可以看一下
第2項就是BIOS升級選項
第3項是刷新機器的的型號信息，不推薦刷新。
我們直接選擇第2項回車,回車后出現：“按Y繼續”，它會提醒兩次，我們再次按Y即可。
6. 按Y后出現如下提示：一定要確定您的電源適配器已經連接牢固。
7. 回車繼續：提示不要切斷電源。
8. 按Y繼續，開始刷新，1分鐘左右會結束。
9. 成功后出現如下提示：彈出光驅，重啟電腦。
10. 直接F1進BIOS查看，刷新成功。
二、操作系統中刷新BIOS方法
聲明：升級bios有一定風險，中途斷電有可能導致無法修復的損壞，此技術文檔提供的升級過程為標準操作，僅供參考，由于無法確定用戶操作的正確性，不對由以下任何操作產生的數據丟失或硬件損壞負責。
1. 我們以ThinkPad X61為例,來刷新此機器的BIOS，首先我們要找到相對應的BIOS版本下載. 可以到(中文網站)http://think.lenovo.com.cn 或者(英文網站)www.lenovo.com/us 來下載BIOS相關程序。
本次我們已中文網站為例，登陸http://think.lenovo.com.cn 在左側輸入主機7位型號，然后就打開了如下圖的下載頁。我們要進行光盤升級，則點擊BIOS中的第一個：BIOS升級程序。
2. 打開程序下載頁面后，點擊程序圖標即可下載，如下圖
3. 運行bios升級程序安裝包
4. 程序打開后，點擊Next
5. 請查看協議，并選擇是否接受，然后點擊Next
6. 解壓縮bios升級程序到默認路徑
7. 解壓縮過程完成
8. 打開解壓縮后的路徑，如C:\DRIVERS\FLASH\7NUJ19US 雙擊其中的WINUPTP文件執行升級程序
9、選擇第一項，升級BIOS
10. 提示確定安裝好電池并連接好電源適配器
11. 在升級過程中請不要斷電，否則會造成無法修復的損壞
12. 開始升級過程
13. 升級成功，提示重新啟動計算機，點擊yes
14. 重啟電腦后，正常情況下BIOS就刷新完畢了!
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